MSC (achtsames Selbstmitgefühl) 8-Wochen-Kurs in Wettingen
Mindful Self-Compassion (MSC) - achtsames Selbstmitgefühl - ist ein evidenzbasierter 8-Wochen-Kurs, der speziell dafür entwickelt wurde, eine innere Haltung von Freundlichkeit, Verständnis und Fürsorge uns selbst gegenüber zu fördern. MSC basiert auf den Forschungserkenntnissen von Kristin Neff und Christopher Germer.
Selbstmitgefühl ist eine Achtsamkeits-praxis, die uns hilft, im Strudel des Lebens inne zu halten und zu fragen: „Was brauche ich?“
Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke, um mit Schwierigkeiten im Leben gelassener umgehen zu können und macht uns widerstandsfähiger.
Das Ziel ist es, eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und Praktiken zu üben, die Selbstmitgefühl im Alltag verankern.
Herbstkurs 2023
14. Okt. – 16. Dezember, samstags 10:00 – 13:00
In Wettingen, Ananda Yoga-Raum, Möbel Meier, direkt beim Bahnhof,
Kursleitung Corinne Lüthi & Stefan Matt. Für Fragen, Anmeldung und weitere Infos:
Winterkurs 2024
12. Jan. – 22. März, freitags 8:30 – 11:30
In Wettingen, Praxis Monika Lüthi, Freistrasse 6, 5min. vom Bahnhof,
Kursleitung Corinne Lüthi / Assistenz Monika Lüthi. Für Fragen, Anmeldung und weitere Infos: