Einführung zur Metta Meditation

Metta Meditation - Liebevolle Güte für sich selbst

Metta Meditation - Liebevolle Güte für ein Wohltäter / Wohltäterin

Metta Meditation - Liebevolle Güte für eine Freundin / ein Freund

Metta Meditation - Liebevolle Güte für eine neutrale Person

Hatha Yoga - Herzraum öffnen

Sanftes Yoga 75 Min. Stabilität und Herzraum

Sanftes Yoga für Nacken und Schultern