Selbstmitgefühl - Frühlingskurs 2024

Mindful Self-Compassion (MSC) - achtsames Selbstmitgefühl - ist ein evidenzbasierter 8-Wochen-Kurs, der speziell dafür entwickelt wurde, eine innere Haltung von Freundlichkeit, Verständnis und Fürsorge uns selbst gegenüber zu fördern. MSC basiert auf den Forschungserkenntnissen von Kristin Neff und Christopher Germer.

Selbstmitgefühl ist eine Achtsamkeits-praxis, die uns hilft, im Strudel des Lebens inne zu halten und zu fragen: „Was brauche ich?“

Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke, um mit Schwierigkeiten im Leben gelassener umgehen zu können und macht uns widerstandsfähiger.

Das Ziel ist es, eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und Praktiken zu üben, die Selbstmitgefühl im Alltag verankern.

Der Kurs startet am 8. Mai - jeweils am Mittwoch 18.00 - 20.00 Uhr / 8 Wochen

Leitung Corinne Lüthi / Assistenz Monika Lüthi

Praxis Freistrasse in Wettingen