Yoga & Körpertherapie

psychosoziale begleitung

Die Sprache des Körpers zu verstehen ist der Türöffner für neue Wege die der Verstand alleine oft nicht finden kann.

Macht es dir Freude, deinen Körper auf achtsame Weise zu erforschen? Nach innen zu lauschen, Grenzen zu erkunden und den Horizont zu erweitern? Ich lade dich herzlich dazu ein.

Ich unterrichte Yogagruppen und begleite dich körperorientiert mit

Yoga Therapie, Craniosacral Therapie und Somatic Experiencing (SE) in in Zürich und Wettingen.

Auch Kinder, Babys und Eltern sind in meiner Praxis herzlich Willkommen.

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Ich freue mich, dich kennen zu lernen.

Herzlichst, Monika

Craniosacral Therapie

Craniosacral Therapie ist eine sanfte Behandlung, um Beschwerden wie z.b. Verspannungen zu lösen. Auch bei psychischen Belastungen eignet sich die Craniosacral Therapie um Beruhigung und Stabilität ins System zu bringen. Über achtsame Berührung finden wir auf einfache Weise einen direkten Zugang zu deinem Körper.

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Somatic Experiencing (SE)

Somatic Experiencing (SE) ist eine körperorientierte Begleitung, bei der du eine tiefe Erfahrung deiner Ganzheit machen kannst. Dabei begleite ich dich liebevoll, um auch einschneidende traumatische Erfahrungen über den Körper zu verarbeiten.

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Psychosoziale Begleitung

Ich begleite dich körperorientiert als freischaffende Pflegefachfrau Psychiatrie in schwierigen Lebensphasen und bei psychischen Erschütterungen.

Gemeinsam finden wir deinen Weg zur Genesung.

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Yoga und Meditation

In meinen Yogasstunden in Wettingen und Zürich wendest du dich auf liebevolle Art deinem Körper zu. Du übst ohne Leistungsdruck, erlebst Entschleunigung und schaffst Raum, um ganz bei dir anzukommen.

Du hast keine Zeit, die Yogastunden zu besuchen? Oder du möchtest lieber persönlich begleitet sein? Ich unterrichte und begleite dich gerne auch im Einzelsetting.

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Yoga Therapie

Der ganzheitliche Ansatz in der Yogatherapie hilft dir bei unterschiedlichen psychischen und körperlichen Beschwerden. Wir erarbeiten dein individuelles Yoga-Programm und du übst zuhause.

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“Beim betreten von Monika‘s Yoga-Studio wird man empfangen von Ruhe und positiver Energie”

— Francesca, 36, Wettingen

“Die Yoga Stunden mit Monika sind eine Schatzkiste für die Entschleunigung im Alltag. Ich fühle mich danach entspannt und beflügelt zugleich.”

— Yvonne, 54, Zürich

“Das Yoga bei Monika wirkt nachhaltig. Das merke ich immer am nächsten Tag, weil ich mich einfach besser fühle.”

— Corinne, 40, Lengnau AG

“Jede Yogastunde bei Monika hilft mir, nach einem hektischen Arbeitsalltag in meinem Job runterzukommen sowie loszulassen. Ich hatte seit Jahren mit starken Verspannungen in der Muskulatur sowie mit verklebten Faszien im Brustkorbbereich zu kämpfen. Kein Arzt konnte mein Problem lösen. Monika aber schon, da sie mir mit speziellen Übungen sowie Atemübungen beigebracht hat die Verspannungen in meinem Körper zu lösen und für das bin ich ihr sehr dankbar.”

— Maja, 40, Wettingen

“Seit ich mit Monika arbeite, fühle ich mich besser und merke Fortschritte in der Bewältigung von meinen Angst- und Paniksymptomen. Durch das körperorientierte Arbeiten (SE) unterstützt mich Monika auf dem natürlichen Weg zur Selbstheilung. Ich fühle mich ganzheitlich wahrgenommen und erhalte passende sowie hilfreiche Inputs, welche ich sehr gut anwenden kann.”

— Sabrina, 32, Zürich

“Jede Yogastunde ist liebevoll vorbereitet und ich fühle mich stets geführt und gefordert. Dabei kann ich den schnellen Alltag anhalten und komme zur Ruhe.”

— Monika, 42, Wettingen